Health (1) 썸네일형 리스트형 A급 영양소 비타민D의 효능과 하루 섭취량 (5000IU? D3?) 안녕하세요, 숨쉬는 컴퓨터 '숨터'입니다. 근래에 코로나로 인해서 외출빈도가 적고 재택근무로 인해 햇빛을 마주할 일이 적어지고 있습니다. 그에 따른 비타민D 흡수가 현저히 적어지고 있습니다. 비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중에 하나입니다. 오늘은 비타민D와 영양제 소개를 해드리려 합니다. 비타민D 효능과 결핍증 비타민D 하루 섭취량 가성비 영양제 추천 비타민D 효능과 결핍증 비타민d는 d2, d3로 이루어져있는데 d2는 연어, 계란, 우유등의 음식으로 섭취가 가능하고 d3는 햇빛 자외선으로부터 흡수가 가능합니다. 미국 심장학 학술지(2008년 12월)에 실린 논문에 의하면 비타민 D 결핍은 전체 인구의 30∼50%를 차지합니다. 현재는 코로나로 인해 훨씬 더 높은 비율의 인구가 비타민D 결핍이 .. 이전 1 다음
